こんにちは今日も寒いです。
急に寒くなったせいか足先が冷えすぎて上手く眠れません。寝室の気温が１度台って･･･。
こんな時はお腹（おへそ）を温めれば血流が良くなり足先も温まると聞きますが頑固な末端冷え性なせいか効きませんでした。全然眠れない。
寝不足にもなり解決しないのでネットをググったら「レグぽか」という暖かそうなものを発見。
リンク先の説明や口コミを読むと
・寝る時に着けると足が下がらず楽。血流が良くなる。
・冬の膝痛が軽くなった。または痛まない。
・じんわり温かくて楽。
という口コミが多数。これはいけるかと思ったら足先に関しての口コミは見当たらず。
色々調べると自分自身の熱で温まるとあり、じゃあ冷えきった足だと温まらない？という考えに。
冷えた足先には効果が薄い、また温まるのに時間がかかるというデメリットがあると思われます。
これは推測の域を出ませんでしたが値段が高いこともあり試すのもおっくうでした。
冬に足が痛む人には良案かもしれませんが温めたいのは足先だ。
考えまくって「貼るカイロミニ」を靴下の甲に貼り付け２枚履きで就寝。
すぐには温まりませんがガタガタと布団の中で震えることも死ぬほど寒くもならず概ね成功でした。
ちなみに「足先用カイロ」は値段と枚数が釣り合わず断念してます。
（足の甲ではなく裏に貼ってみたら効果がいまいち感じられず。うーん個人差？）
というわけで「お徳用 貼るカイロ」↑で難を凌いでいます。（現在進行形）
1回だけ試したい方はコンビニ等で買ってみると良いかと。確かバラ売りで売ってるはず。（うろ覚え）
使い捨てカイロだとお金がかかる！という人には「繰り返し使えるカイロ」をおすすめ。
小豆で手作りするカイロもあるんですが、レンジで爆発しないか、虫が付かないか、巻き付ける時に隙間がないかと取扱いに気を付けなくちゃいけないので買った方が無難かなと。
↓こちらの「ジェルカイロ」は温かさが約7時間持続するので経済的にもお財布的にも優しいかと思われます。
試しに１つ買ってみました。
買う前に「これ２つ買って片足ずつ使えばいいんじゃない？」と思いましたが厚みが３cmもあり普通に使うことになりました。温かいのでこれはこれでOK。
色々な種類があるので自分に合ったのを探してみるといいかもしれません。
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